你是否常感身体沉重就像披了一件湿衣服；手脚冰凉总是捂不暖；早上起床时腰腿僵痛；大便稀溏、黏滞马桶；又或是精神不振，如被阴云笼罩，总觉精力不足；这些恼人的信号，正是体内寒湿滞留、阳气不振的反应。
那么寒湿从哪来，阳气为何不足？这背后，往往与我们的生活习惯息息相关：贪凉饮冷，脾阳受损，运化水湿之力减弱；久坐少动，气血凝滞，寒湿趁机内停；空调常伴，腠理闭塞，湿邪不得外透。
寒与湿，在中医上讲都是阴邪，易伤阳气，二者勾结盘踞体内，不仅阻碍气血流畅，更如重云蔽日，困遏了温煦脏腑、推动生命活动的阳气。久而久之，便形成“寒湿困脾，阳气不展”的局面。
面对此困局，中医有一经典配伍，可助你驱散寒湿阴霾：干姜和桂枝如体内燃起的小暖炉，温中散寒，振奋脾阳，是驱除脏腑深处寒气的主力，通达四肢经络，既能温阳，又解肌表之寒，让暖流贯通全身。白术和茯苓就像勤恳的搬运工，健脾燥湿，增强脾胃运化水湿的能力，从源头减少湿浊生成。
黄芪则能扶助被寒湿打压的正气，推动阳气升腾布散。诸药相合，温而不燥，利而不伤，共同散寒除湿、振奋阳气之功，恢复身体晴朗干爽的本然状态。
也有一些日常的方法比如晨起一杯热姜枣茶、适度运动让身体微微出汗，都能帮助气血流通，排出湿气。有条件的话，在中医师的指导下辨别清楚自身的体质，再去用药效果会更好
